다낭성 난소 증후군 (Polycystic Ovarian Syndrome; PCOS)

매월 규칙적으로 생리를 하지 않거나 무 월경인 경우는 다낭성 난소 증후군일수 있기 때문에 검사를 받아 보는 것을 권장합니다. 아래의 세가지 증상 중 두 가지를 가지고 있는 경우를 다낭성 난소 증후군이라고 말합니다.

1. 질 초음파로 확인된 다낭성 난소 (왼쪽 사진 - 정상, 오른쪽 사진 - PCOS)

2. 불규칙한 생리 주기 또는 무 월경

3. 테스토스테론 수치 상승으로 인한 과도한 체모

PCOS는 규칙적인 배란이 일어나지 않기 때문에 자연임신을 하기가 어렵습니다.

다낭성 난소 증후군을 가진 환자는 월경 장애를 같고 있기때문에 자궁내막이 두꺼워질 수 있습니다. 피임약을 복용하여 매월 월경을 유도 하거나 Provera을 복용하여 자연 임신을 유도 할수 있습니다. 월경을 매달 함으로써 자궁 내막이 두꺼워지는 것을 막아주면 자궁 내막 증식증으로 인한 자궁 내막암이 생길 확률도 낮출수 있습니다. 다낭성 난소 증후군 환자에게 가장 위험한 것은 자궁 내막암에 걸릴수 있기 때문에 매월 생리를 유도해 자궁 내막을 얇게 해 주는 것이 중요합니다.

임신을 원할 경우는 주기적인 호르몬 치료를 통해 규칙적인 배란을 유도해 배란일에 맞춰 자연 임신을 시도하거난 인공수정으로 임신을 시도 할수 있습니다.

다낭성 난소 증후군의 증상을 치료 하기 위한 가장 중요하고 기본적인 것은 건강한 식생활 습관을 갖는 것입니다. 규칙적인 운동과 식이요법을 통해 정상 체중을 유지해야 치료도 수월 해 집니다.

체중 감량 – 규칙적인 운동과 칼로리 섭취 제한

권장 식단

1. 25-30 그람 프로테인

닭고기, 생선, 두부, 기름끼없는 소고기 부위, 계란, Greek Yogurt, 콩

2. 식사의 반은 무전분 야채로 섭취

아보카도, 푸른야채, 브로커리, 케일, 녹색 콩, 배추, 호박

3. 식사의 ¼은 잡곡 이나 전분 야채

현미 밥, 옥수수, 감자, 고구마, 비트

4. 건강한 지방

식물성 기름, 아보카도, 다크 초콜렛, 견과류, 치즈